Bouger, c'est rajeunir de l'intérieur
Bouger, c’est rajeunir de l’intérieur
Le mouvement est la clé du bien-être. Bouger, c’est rajeunir de l’intérieur, une initiative portée par la Table de concertation des aînés de Portneuf, vise à inspirer les aînés à intégrer l’exercice physique dans leur quotidien et à redécouvrir le plaisir de bouger!
Un projet soutenu
Dans la MRC de Portneuf, plusieurs acteurs sont déjà mobilisés pour offrir aux aînés des opportunités d’activités physiques adaptées et accessibles. Les municipalités, via leurs services des loisirs, les regroupements FADOQ et autres partenaires, collaborent activement pour développer des programmes innovants et des activités favorisant le mouvement et le bien-être.
Dans le cadre de ce projet, la Fédération des kinésiologues du Québec, véritables spécialistes du mouvement, souhaite contribuer activement à ce projet prometteur en mettant à profit leur expertise. Quant au chantier Loisirs et appartenance sociale de Portneuf ensemble, il mettra son réseau à disposition pour nous aider à rejoindre le plus grand nombre d’aînés possible.
Des activités à développer
La Table de concertation des aînés via son projet Bouger, c’est rajeunir de l’intérieur souhaite:
Organiser des activités qui feront bouger les aînés de façon simple, ludique et dans la bonne humeur et ce, dans les 18 municipalités de la MRC de Portneuf.
Offrir des outils, trucs et astuces simples à introduire dans son quotidien pour maintenir une bonne condition physique, sa dextérité et son équilibre seront mis de l’avant.
Sensibiliser les aînés sur les bienfaits de bouger et les inciter à intégrer du mouvement dans leur quotidien.
- Favoriser la création de lien intergénérationnels par des activités qui favorisent le “bougeons ensemble” !
L’exercice physique, bien plus qu’un geste de santé
“Le manque d’activité physique entraîne malheureusement une détérioration des conditions de vie des aînés”
L’activité physique ne se résume pas à l’entretien du corps. Bouger permet également de renforcer le moral, de tisser des liens sociaux et de briser l’isolement. Ce dernier, qui touche de nombreux aînés, a des conséquences directes sur leur santé mentale et émotionnelle. En offrant des activités physiques ludiques et conviviales, nous créons un espace chaleureux où chacun peut s’épanouir.
Un impact durable sur la qualité de vie
Bouger aide à maintenir une bonne condition physique et favorise l’autonomie à domicile. Intégrer l’exercice dans son quotidien, c’est préserver son indépendance et profiter pleinement de chaque jour. En stimulant l’envie de bouger, ce projet donne aux aînés portneuvois des outils concrets pour cultiver leur vitalité et bien vieillir chez-soi.
Rejoignez-nous et rajeunissez de l’intérieur!
Laissez-vous inspirer et participez aux activités proposées! Que ce soit pour bouger en douceur, améliorer votre condition physique, découvrir de nouvelles pratiques ou simplement partager un moment agréable, une activité est assurément conçue pour vous.
Surveillez cette page régulièrement pour connaître les activités à venir dans chacune des municipalités
Ensemble, faisons du mouvement une source de bien-être et de plaisir. Parce qu’à tout âge, bouger, c’est rajeunir!
Pour plus d’information sur ce projet, contacter Julie Trudel au 418-284-2552
